12 februari 2008
Eleverna på hälsocoachutbildningen arrangerade en temadag för alla andra elever och personal på skolan. Deltagarna delades in i grupper som sedan cirkulerade mellan fem olika stationer under dagen.

Inledning
Dagen började med en gemensam introduktion i skolans bibliotek.
Se bilderna


Diskussion om kost
Vi varvade korta föreläsningar med gruppuppgifter och diskussioner.

Vi hade valt att lyfta fram betydelsen av en varierad kost, antioxidanter och kvoten mellan omega 3 och omega 6-fettsyror.
Anna, Kerstin, Caroline och Tobias
Se bilderna


Samarbete
Vår station handlade om samarbete. Vi hade olika övningar för att få de olika grupperna att samarbeta.
Mandy, Eleonor och Susanne
 Se bilderna


Frågor och färg
Vår station bestod av en tipsrunda och sedan fick alla måla vad hälsa betyder för dem – jättefint blev det!

Framförallt gick denna station ut på att få ut alla i friska luften och röra på sig. Sedan fick alla vara kreativa och tänka till om vad hälsa är för dem.
Viktoria, Olle och Emma
Se bilderna


Hälsovinster med fysisk aktivitet
På vår station fick deltagarna fundera över sin egen situation och mängd fysisk aktivitet.

Passen började med en inledning av Madde och Maria och därefter diskussion kring tre olika frågor: motion, motivation och vilka möjligheter det finns.
Maria och Madde
 Se bilderna


Avslappning
I vår grupp fick deltagarna gå in i en kort meditationsövning för att framkalla en egenskap hos sig själv som man inte riktigt var nöjd med. Därefter ritade de den känslan och/eller egenskapen som man sett den i sitt huvud. Sedan gjorde deltagarna samma sak igen - fast framkallade då en positiv känsla/egenskap.

Vi pratade sedan lite om vad de fått fram och vad det kunde betyda. Hur det kan ha hjälpt dem i olika sammanhang.

Efter det hade vi en kort avslappning på ca 10 minuter. De flesta gick in för uppgifterna med öppna sinnen. Kul!
Åsa, Pernilla och Emmah
Se bilderna


Avslutning
Prisutdelning, utvärdering och avtackning av arrangörerna stod på programmet då temadagen avslutades på eftermiddagen
Se bilderna






Tillbaka till Arkivet
 

 

©2008 Nordvästra Skånes folkhögskola
Foto: Therese Karlsson och Jacob Holmgren
Sidan uppdaterad 2008-04-07 av Thomas Wallin